“EL 70% DE LAS MUJERES EMPRENDEDORAS INICIAN SUS NEGOCIOS POR OPORTUNIDAD”

Según el último ´Informe Especial GEM sobre Emprendimiento Femenino´, hay más de 650.000 mujeres emprendedoras. El informe refleja que 128 millones de mujeres en el mundo están liderando empresas consolidadas -desde 2012 ha disminuido un 6% la brecha de género– y demuestran altos niveles de innovación en sus iniciativas.

Los datos sobre emprendimiento son analizados y publicados por RED GEM, una asociación formada por 15 equipos de investigadores del entorno académico y empresarial. Cuenta con el liderazgo institucional del Centro Internacional Santander Emprendimiento (CISE) y el patrocinio principal de Banco Santander -a través de Santander Universidades- y de la Fundación Rafael del Pino.

La Tasa de Actividad Emprendedora (TEA) entre las mujeres se ha incrementado un 7% en 61 economías de todo el mundo en tan sólo dos años. Hoy la TEA femenina global ronda el 11%, tras caer al inicio de la crisis, se ha estabilizado en el 4,5%.

En comparación con los datos de países europeos impulsados por la innovación, las mujeres lideran un porcentaje mayor de negocios consolidados que las de otros países de Europa. Aun así estas mujeres emprendedoras (6%) siguen representando un porcentaje inferior al de los hombres que gestionan negocios en nuestro país (8%).

Las emprendedoras perciben pocas oportunidades para la puesta en marcha de una empresa, aunque se sienten muy capacitadas para ello, en relación a la media de las mujeres de los países impulsados por la innovación.

La diferencia que separa a mujeres y hombres emprendedores ha disminuido un 30% en los últimos 10 años. En la actualidad este porcentaje es más pequeño que en el resto de Europa -1,8% de la TEA-.

La tasa de mujeres que ofrecen productos o servicios innovadores es similar a la media de Europa y se equipara a la de los hombres. No obstante, las emprendedoras poseen menos expectativas de crecimiento e internacionalización en sus negocios que el resto de europeas.

“La diferencia de 60% a 40% que separa a hombres y mujeres emprendedores se mantendrá durante los próximo años” destacó el director de CISE, Federico Gutiérrez-Solana. “Así lo reflejan las cifras de las iniciativas que impulsan el emprendimiento en nuestro país, como es el caso del programa YUZZ que coordinamos desde el CISE con el mecenazgo de Santander Universidades: de 900 jóvenes emprendedores inscritos en la última edición, sólo el 25% son mujeres”, afirmó.

“Creemos fundamental el desarrollo de políticas proactivas para el fomento del emprendimiento femenino, cuyo valor aporta mucho en términos de calidad. El último ganador de YUZZ es una mujer con una empresa pionera en el desarrollo de nanosatélites low cost por impresión 3D. En la próxima edición incorporaremos un nuevo premio en colaboración con la Fundación Ernst&Young para incentivar el emprendimiento entre las mujeres”, concluyó.

Este informe constituye la investigación más completa realizada sobre la iniciativa empresarial femenina. Muestra cómo las mujeres emprendedoras de la mitad de las economías encuestadas representan el mismo porcentaje o incluso han superado a sus homólogos masculinos en términos de innovación.

Acerca del Informe

El Informe Especial GEM sobre emprendimiento femenino ofrece una visión en profundidad de las mujeres que inician y dirigen las empresas de todo el mundo. Gracias al análisis de 83 economías se proporciona una visión global y una base de datos detallada para futuras investigaciones que ayuden al diseño de futuras iniciativas y programas. El informe fue publicado por Babson College, la Universidad del Desarrollo, la Universiti Tun Abdul Razak (UNIRAZAK ) y el Tecnológico de Monterrey.

Acerca del GEM y GEM España

El Global Entrepreneurship Monitor (GEM) constituye la red mundial más importante sobre emprendimiento y su objetivo es hacer que la información de alta calidad sobre la iniciativa emprendedora mundial esté disponible para el mayor público posible.

En el marco de este proyecto global, la Asociación RED GEM España es el equipo nacional que más encuestas aporta al proyecto mundial gracias al apoyo de CISE, de 90 instituciones, empresas y organizaciones y del patrocinio de Banco Santander -a través de Santander Universidades– y de la Fundación Rafael del Pino. Más información en gem-spain.com

Acerca de CISE

CISE (Centro Internacional Santander Emprendimiento) es un centro que fomenta el espíritu emprendedor e impulsa la generación de startups. A través de innovadores programas formativos que incorporan metodologías ágiles y experiencias reales, el CISE estimula la creatividad de las personas y promueve la innovación.

Nace del acuerdo de la Universidad de Cantabria, el Gobierno de Cantabria y Banco Santander, a través de Santander Universidades, tres instituciones relevantes que comparten un fuerte compromiso por el desarrollo de la sociedad basado en el conocimiento (www.cise.es). A través de Santander Universidades, el banco mantiene 1.200 acuerdos con universidades y centros de investigación de todo el mundo (www.santander.com/universidades).

 “MUJER, EMPRENDIMIENTO Y DESARROLLO SOSTENIBLE”

A pesar de representar a casi el 50% de la población rural en la Unión, sólo el 30% de las explotaciones agrícolas europeas se encuentran gestionadas por mujeres. La mayoría de las trabajadoras del campo se encuentran clasificadas como cónyuges del titular de la explotación, lo que las priva de derechos laborales y sociales. El Parlamento Europeo insta a los Estados Miembros a visibilizar el trabajo de las mujeres en el medio rural, así como a mejorar sus condiciones de trabajo.

La Resolución aprobada por la Eurocámara en el Pleno de abril analiza la situación en la que viven las mujeres de las áreas rurales de la Unión Europea. El 80% de las mujeres no figuran como propietarias o copropietarias de las explotaciones agrícolas, lo que anula sus derechos con respecto a su propiedad, así como limita el acceso a ayudas y subvenciones para desarrollar la actividad agraria. Además, la falta de reconocimiento legal del trabajo que realizan limita los derechos sociales a los que tendrían derecho estas trabajadoras. La vulnerabilidad es, por tanto, el trazo que perfila la situación de las mujeres en el campo europeo.

Esta vulnerabilidad se ve agravada por el acceso limitado a los servicios públicos esenciales en el ámbito rural, lo que dificulta la conciliación personal, familiar y laboral de los trabajadores del campo. La Unión Europea debe afrontar este reto, y mejorar la calidad de vida de las familias en materia de infraestructuras, medios de transporte, acceso a internet, y la prestación de servicios sociales, sanitarios y educativos de calidad.

El Parlamento Europeo reconoce “el papel activo de las mujeres en zonas rurales, y reconoce su contribución a la economía de esas zonas como empresarias y promotoras del desarrollo sostenible”. Los eurodiputados proponen elaborar un Estatuto Europeo de Mujeres Agricultoras, y piden adoptar medidas para mejorar las condiciones de vida de las mujeres que viven en entornos rurales.

En materia de información y formación, la Resolución insta a los Estados Miembros a desarrollar actividades formativas y a articular mecanismos de asesoría y asistencia técnica en la gestión de explotaciones agrarias.  Además, apuesta de manera decidida por fomentar modelos de negocio alternativos, en los que el emprendimiento y el desarrollo sostenible sean los protagonistas.

Otros de los objetivos del texto son: la introducción de la perspectiva de género en la reforma de la Política Agraria Común, la adopción de medidas para reducir la brecha salarial y de pensiones entre mujeres y hombres, y la promoción de modelos alternativos de negocio –como cooperativas mutuas o empresas sociales-.

Con esta Resolución el Parlamento Europeo pide a las Instituciones Europeas y a los Estados Miembros que promuevan el acceso de las mujeres al mercado de trabajo y que se cumplan, de esta manera, los objetivos de la Estrategia Europa 2020 en materia de desarrollo rural e igualdad de género.

“EL ROL DE LA MUJER EN ÁREA DE EMPRENDIMIENTO”

El enfoque de emprendimiento se encuentra en gran parte dirigido al hombre, es decir, desde la definición de quién lleva a cabo el desarrollo de un emprendimiento, nos podemos percatar que nos referimos al término emprendedor, considerándolo del género Masculino; sin embargo, en los últimos años se ha visto un comportamiento en la mujer, de tal manera que existe un incremento de su participación en el mundo de los negocios.

Existen estadísticas que demuestran que la mayor parte de los negocios de las mujeres se encuentran en el área del emprendimiento social, sin embargo, ya se presentan casos en los cuales está la mujer en el área de emprendimiento basada en TIC = Tecnologías de Información y Comunicación.

Pero todo parte desde la cultura y formación de la mujer, en donde en estos tiempos todavía existe el pensamiento en el cual se “dice” que la mujer debe permanecer enfocada al hogar y a los hijos, y el nivel de educación puede ser un factor crítico en su desarrollo.

De acuerdo a diferentes estudios se considera que las mujeres emprendedoras son más sensibles en relación a las necesidades de las personas, por lo cual buscan y valoran el bienestar del grupo por encima de la obtención de ganancias para la empresa. También se dice que las mujeres se enfocan en varios objetivos en el momento de emprender una iniciativa de negocios, teniendo como principal enfoque su familia. Pero una cosa sí es cierta, las mujeres a diferencia de los hombres tienen una mayor proyección al interior de los grupos sociales que la componen.

Existen ciertos rasgos generales que nos pueden ayudar a definir el perfil de la mujer empresaria en América Latina:

Empresarias por necesidad.

Las mujeres son dueñas de microempresas, y pocas de empresas pequeñas, medianas o grandes.

El nivel de educación y/o capacitación de las mujeres empresarias en la informalidad es más bajo que el de los hombres.

Las empresas de mujeres se orientan sobre todo al sector de servicios y atienden nichos de mercado.

Las mujeres empresarias tienen limitado acceso al capital.

La disyuntiva de conciliar familia y trabajo.

Las mujeres enfrentan estereotipos negativos sobre su capacidad para hacer negocios.

No cabe duda que uno de los principales beneficios de las mujeres emprendedoras gira alrededor del reconocimiento de las capacidades de las mujeres como profesionales, su cambio de estatus dentro del campo empresarial, la facilidad para entrar a distintos círculos empresariales por ocupar puestos de gerencia, mayor autoestima a nivel personal, la generación de empleos contribuyendo al desarrollo de su país y su familia, el hecho de no ser empleadas, sino empleadoras.

“TENDINITIS, LA IMPORTANCIA DE CUIDAR LOS TENDONES”

Si cuando practicas deporte acostumbras a hacer esfuerzos excesivos, sin saberlo estás castigando tus tendones, lo que podría derivar en una tendinitis que puede acarrearte molestias crónicas si no la tratas a tiempo.

¿Qué es la tendinitis y qué la causa?

Los tendones son las estructuras fibrosas que unen a los músculos con los huesos. Los tendones están sometidos constantemente a rozamientos. Cuando estos tendones se hinchan o inflaman, se le denomina tendinitis. Aunque lo normal es que los tendones no se inflamen y sí lo haga el tejido que lo rodea. Las tendinitis también son conocidas como tendinopatías pueden afectar a cualquier tendón. Sin embargo, los sitios comúnmente afectados son el codo (conocida como codo de tenista o golfista), el talón (tendinitis aquilea), la rodilla (tendinitis rotuliana), el hombro (tendinitis del manguito de los rotadores), el pulgar y la muñeca.

Si sufres alguna tendinitis, notarás dolor en la zona con el movimiento, aunque desaparece al tiempo y cuando has calentado. Al principio puede que sólo sea así, pero si no se trata bien, la tendinitis se hará crónica y el dolor se volverá más intenso y duradero. Puedes notar otros síntomas como:

Hinchazón leve, acompañada a veces de enrojecimiento y de calor.

Rigidez de la zona afectada, sobre todo por las mañanas.

Debilidad o incapacidad para mover la articulación afectada.

Sensación de bulto en el tendón.

Cuando practicas deportes que implican movimientos rápidos y bruscos de forma intensiva o cuando sobrecargas un músculo puedes generar una tendinopatía. Con el paso de los años, la pérdida de elasticidad también puede acarrear problemas en los tendones.

Tratamiento

Una vez se haya diagnosticado la tendinitis, lo normal que se recomienda es reposo para relajar el tendón, así se disminuye el dolor y la inflamación de la zona afectada. Las tendinitis no son lesiones complicadas, pero deben tratarse bien para evitar problemas futuros. Además, se recomienda modificar la actividad para relajar el tendón afectado y aplicar frío en la zona. Cuando el dolor ha desaparecido, la ayuda de un fisioterapeuta es aconsejable para fortalecer la zona y garantizar que el tendón se ha recuperado.

Prevención

Debemos mantener los músculos fuertes y flexibles. Ejercita las extremidades superiores e inferiores, sin repetir excesivamente un mismo movimiento y alternando diversos ejercicios.

Calienta muy bien antes de entrenar y evita el sobre entrenamiento.

Si notas dolor en un determinado ejercicio, lo mejor es parar y guardar reposo. Aquí tienes algunos consejos para prevenir lesiones deportivas.

Cuando entrenes, realiza los movimientos de forma correcta y evitarás que una tendinitis vaya a mayores.

Beber agua ayudará a mantener una buena vascularización de la zona.

Incorpora a tu dieta complementos alimenticios que cuiden de tus músculos y articulaciones, como el colágeno.

Disfruta del deporte y de todos sus beneficios sin sufrir ninguna molestia.

“6 SUPERALIMENTOS PARA UNA VIDA MÁS SANA”

¿Qué son los superalimentos?

Todo lo que comemos tiene valor nutricional, ya sea alto o bajo. Sin embargo, hay una clase de alimentos que son tan buenos para la salud, tan ricos en nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes; y que contienen tantas propiedades curativas que son llamados superalimentos. Además, ayudan a eliminar las toxinas del organismo. Si añades a tu dieta diaria algunos de ellos, seguro que te resultará facilísimo cumplir tu reto de año nuevo.

¿Cuáles son y en qué me van a ayudar?

Acai para mejorar la inmunidad, la salud digestiva y de la piel. La baya del acai es una fruta púrpura oscura, similar a un arándano, que crece en la palmera del acai dentro de la selva tropical profunda del Amazonas. Es un superalimento porque contiene potentes antioxidantes, grasas saludables y micronutrientes esenciales, hierro, vitamina C, calcio y fibra. Si uno de tus propósitos es hacer deporte este 2018 es ideal para deportistas pues aporta energía al instante y supone un gran aporte proteico por sus 16 aminoácidos. Además, ayuda a reducir el colesterol gracias a su contenido en betasitosterol, antocianinas, fibra, efecto antioxidante y ácidos grasos saludables. Y, por si fuera poco, combate el envejecimiento prematuro, mejora el sistema inmunológico y regula el estreñimiento.

Las bayas de goji son un potente antioxidante natural. Son bayas arrugadas que parecen pasas rojas y poseen un alto contenido en vitamina A, de manera que contribuye al normal funcionamiento del sistema inmunitario, ayuda al funcionamiento del hígado, a la vista, y a promover la longevidad. Si este próximo año tienes como meta seguir una dieta saludable, debes probar el sabor exótico y la textura suave de las bayas de goji ya que aportan un toque diferente a tus aperitivos diarios y además proporcionan un extra de valor nutricional. Seguimos sumando beneficios: disminuyen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía, disminuye la presión arterial y el colesterol, ayuda en las dolencias de la próstata y favorece la pérdida de peso ya que reduce la ansiedad por la comida.

La cúrcuma es ideal para el alivio de diversas dolencias. La cúrcuma es una especia muy usada en India y el sudeste asiático, de donde es originaria la planta. Entre todas sus propiedades destaca el aporte anticancerígeno, pues elimina las sustancias cancerosas y ayuda a nuestro cuerpo a producir sustancias anticancerosas como el glutatión. También podría ayudarnos en el control del crecimiento de los tumores ya que, ayuda a controlar los diferentes factores que favorecen su crecimiento. Se suele usar también en casos de resfriados, gripes, infecciones y diarreas. Tiene un gran efecto expectorante ideal para las personas con asma y con mucha mucosidad bronquial. Puedes aplicarlo sobre la piel en caso de dermatitis, hongos y psoriasis. Ideal también para los problemas digestivos (digestión lenta, falta de apetito, gases, exceso o falta de ácidos gástricos, etc.).

Maca gelatinizada. La maca es la raíz en polvo y el vástago inferior de lepidium meyenii, que crece en los Andes. Se ha gelatinizado y concentrado el producto, de manera que facilita su consumo y la absorción por el organismo. Entre sus propiedades, destacan: efecto energizante, efecto antiestrés, mejora el funcionamiento del aparato reproductor, aumenta la potencia sexual o libido, acción antiinflamatoria, antienvejecimiento y antioxidante, previene problemas de la menopausia, alivia el dolor menstrual y ayuda prevenir la hiperplasia de próstata.

El Reishi es un hongo utilizado en la medicina tradicional de Oriente. Ayuda a tratar casos de fatiga crónica y mejora el funcionamiento del sistema inmunológico. Ayuda a tratar el insomnio, la ansiedad y el estrés para que este año que empieza te lo tomes con más calma. Contribuye a reducir el colesterol y a regular la hipertensión. Es genial si luchas contra las molestias alérgicas, incluyendo el asma y las dermatitis.

La espirulina se obtiene de las algas azules y tiene múltiples propiedades, pues posee un elevado contenido proteico y es rica en aminoácidos esenciales, ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas A, B12, B1, B2 y E además de minerales. Ideal para tu propósito de perder peso en 2018 pues tiene efecto saciante y depurativo. Contiene un porcentaje muy alto de hierro. Tiene un efecto “desodorante” ya que su alto contenido en clorofila favorece la disminución del olor corporal excesivo. Es un cóctel multivitamínico y mineral. ¡La espirulina triplica en contenido de proteínas al pollo!

¿Cómo se toman?

Acai. Tienes que disolver una cucharada en 250 ml de líquido, preferiblemente en el desayuno.

Las bayas de goji puedes tomarlas como infusiones, preferentemente antes de las comidas, como frutos secos, en zumos con otras frutas bajas en azúcar…

La cúrcuma se puede utilizar en las comidas, en infusiones y tópicamente.

Tomar una cucharadita mezclada con líquidos como leche, té, zumos y otros de maca.

El reishi es una toma diaria de 1 a 5 gramos, mezclado con cualquier líquido como agua, leche, té …

Toma 4 g disueltos en líquido de espirulina. Preferiblemente 1 hora y media antes de las comidas. Incluye, los superalimentos en tu dieta y verás cómo tu salud mejora este 2018.

“CONSEJOS ÚTILES PARA DEJAR DE FUMAR DE UNA VEZ POR TODAS”

¿Cuántas veces has pensado que tienes que dejar el tabaco ya? Quizás creas que no puedes, pero sí. El comienzo del año nuevo puede ser una ocasión genial. Todos los fumadores pueden convertirse en ex fumadores. Si crees que te falta voluntad, vamos a contarte por qué deberías dejarlo y cómo puedes hacer para que sea más fácil.

¿Por qué deberías dejar de fumar?

Todos sabemos los perjuicios para nuestra salud que reporta el tabaquismo. Si vas a abandonar el tabaco, piensa en alguno de estos inconvenientes de fumar cada vez que sientas la necesidad.

El tabaco contiene nicotina (responsable de la dependencia física del fumador), monóxido de carbono (reduce el oxígeno en sangre de los fumadores) y sustancias irritantes (que pueden provocar bronquitis crónica y enfisema pulmonar). Además, de otras sustancias como el alquitrán, que se descompone en hidrocarburos que son cancerígenos.

El tabaco es una droga muy adictiva creada para mantener la adicción. La nicotina tiene una capacidad adictiva que supera 5 veces a la cocaína. Increíble.

Fumar mata a más de 5 millones de consumidores al año en todo el mundo. Además, los fumadores pierden años de vida: a partir de los 35 años, por cada año fumado se pierden 3 meses de vida.

El tabaco produce 25 enfermedades de tipo tumorales, cardiovasculares y respiratorias crónicas.

 “TIPOS DE DOLOR DE CABEZA: APRENDE A IDENTIFICARLOS”

¿Sientes que la cabeza te va a estallar? El dolor de cabeza es una de las enfermedades más comunes y sus causas pueden ser diversas: dormir poco, el estrés, enfermedades crónicas… A pesar de que existen diferentes tipos de dolor de cabeza, en medicina conocidas como cefaleas, estos son los tres más frecuentes.

Cefalea Tensional

Este dolor de cabeza es el más común.

¿Por qué? Si estás estresado/a, deprimido/a o con ansiedad, los músculos del cuello y del cuero cabelludo se contraen o se tensionan, originando este desagradable dolor. La cefalea tensional puede darse también cuando duermes con frío o si pasas mucho tiempo frente al ordenador.

¿Cómo es un dolor por cefalea tensional? Con la cefalea tensional parece que tuvieses una cinta alrededor de la cabeza que te presiona, es un dolor sordo y generalizado, no está en un sólo punto de la cabeza. El dolor se vuelve más molesto cuando es en el cuero cabelludo y en las sienes. Quizás, con la cefalea tensional, también te moleste la parte posterior del cuello y posiblemente en los hombros.

¿Cómo se alivia? Si crees que tu dolor de cabeza se debe al estrés y la ansiedad, habrá que relajarse un poco. Prueba con un baño caliente o una ducha fría, lo que más te apetezca. Un masaje en la cabeza, el cuello y los hombros puede ayudarte a liberar tensiones.

Cuando el dolor de cabeza es causado por las horas que pasas sentado/a en la oficina, quizás debas revisar tu postura cuando estás frente al ordenador. Recuerda que la columna siempre debe estar recta, la espalda pegada al respaldo de la silla, no mantengas la misma postura tanto tiempo, procura levantarte y dar algún paseo.

Si optas por tomar un analgésico, evita su abuso pues puedes provocar los dolores de cabeza de rebote, que aparecen por el uso excesivo de analgésicos.

Migrañas o jaquecas

Este tipo de dolor de cabeza es también muy común. Quien sufre migrañas ya sabe que tiene que aprender a vivir con ellas pues es una enfermedad crónica que presenta episodios de dolor de cabeza muy intensos y viene acompañado de otras molestias adicionales.

¿Por qué? Las jaquecas tienen base genética, es decir, si alguien de tu familia las ha sufrido puede que tú también. Los genes, a veces, son odiosos. Esta enfermedad suele presentarse, normalmente, a partir de los 30 años. Los factores que suelen desencadenar un periodo de migraña varían en función de la persona, pero los más comunes son: las horas de sueño, los hábitos de vida, la alimentación, los cambios en el tiempo, el ciclo menstrual…

¿Cómo es el dolor de la migraña? En la media hora antes de que empiece la cefalea (esta etapa de la migraña se conoce como aurea), puedes notar irritabilidad, inquietud, náuseas o falta de apetito. También puedes perder la visión en un área específica o percibir luces dispersas o centelleantes. Lo habitual es que estos síntomas desaparezcan para dar paso a un dolor leve de cabeza que va aumentando en intensidad. No es un dolor general, sino que suele afectar, solamente, a una mitad de la cabeza. El dolor es como un martilleo y puede ir acompañado de náuseas y vómitos. Los ruidos y la luz son molestos en lo que dura el periodo de migraña. De todas formas, cada paciente presenta un tipo de dolor y de duración del mismo.

¿Cómo se alivia? Nuestra farmacéutica te cuenta aquí cómo combatir el dolor de migrañas. Debes descansar lo suficiente, hidratarte, no someterse a cambios bruscos de ambiente, practicar algún deporte o actividad relajante… Así lograrás minimizar la intensidad del dolor.