“CONSEJOS ÚTILES PARA DEJAR DE FUMAR DE UNA VEZ POR TODAS”

¿Cuántas veces has pensado que tienes que dejar el tabaco ya? Quizás creas que no puedes, pero sí. El comienzo del año nuevo puede ser una ocasión genial. Todos los fumadores pueden convertirse en ex fumadores. Si crees que te falta voluntad, vamos a contarte por qué deberías dejarlo y cómo puedes hacer para que sea más fácil.

¿Por qué deberías dejar de fumar?

Todos sabemos los perjuicios para nuestra salud que reporta el tabaquismo. Si vas a abandonar el tabaco, piensa en alguno de estos inconvenientes de fumar cada vez que sientas la necesidad.

El tabaco contiene nicotina (responsable de la dependencia física del fumador), monóxido de carbono (reduce el oxígeno en sangre de los fumadores) y sustancias irritantes (que pueden provocar bronquitis crónica y enfisema pulmonar). Además, de otras sustancias como el alquitrán, que se descompone en hidrocarburos que son cancerígenos.

El tabaco es una droga muy adictiva creada para mantener la adicción. La nicotina tiene una capacidad adictiva que supera 5 veces a la cocaína. Increíble.

Fumar mata a más de 5 millones de consumidores al año en todo el mundo. Además, los fumadores pierden años de vida: a partir de los 35 años, por cada año fumado se pierden 3 meses de vida.

El tabaco produce 25 enfermedades de tipo tumorales, cardiovasculares y respiratorias crónicas.