“TIPOS DE DOLOR DE CABEZA: APRENDE A IDENTIFICARLOS”

¿Sientes que la cabeza te va a estallar? El dolor de cabeza es una de las enfermedades más comunes y sus causas pueden ser diversas: dormir poco, el estrés, enfermedades crónicas… A pesar de que existen diferentes tipos de dolor de cabeza, en medicina conocidas como cefaleas, estos son los tres más frecuentes.

Cefalea Tensional

Este dolor de cabeza es el más común.

¿Por qué? Si estás estresado/a, deprimido/a o con ansiedad, los músculos del cuello y del cuero cabelludo se contraen o se tensionan, originando este desagradable dolor. La cefalea tensional puede darse también cuando duermes con frío o si pasas mucho tiempo frente al ordenador.

¿Cómo es un dolor por cefalea tensional? Con la cefalea tensional parece que tuvieses una cinta alrededor de la cabeza que te presiona, es un dolor sordo y generalizado, no está en un sólo punto de la cabeza. El dolor se vuelve más molesto cuando es en el cuero cabelludo y en las sienes. Quizás, con la cefalea tensional, también te moleste la parte posterior del cuello y posiblemente en los hombros.

¿Cómo se alivia? Si crees que tu dolor de cabeza se debe al estrés y la ansiedad, habrá que relajarse un poco. Prueba con un baño caliente o una ducha fría, lo que más te apetezca. Un masaje en la cabeza, el cuello y los hombros puede ayudarte a liberar tensiones.

Cuando el dolor de cabeza es causado por las horas que pasas sentado/a en la oficina, quizás debas revisar tu postura cuando estás frente al ordenador. Recuerda que la columna siempre debe estar recta, la espalda pegada al respaldo de la silla, no mantengas la misma postura tanto tiempo, procura levantarte y dar algún paseo.

Si optas por tomar un analgésico, evita su abuso pues puedes provocar los dolores de cabeza de rebote, que aparecen por el uso excesivo de analgésicos.

Migrañas o jaquecas

Este tipo de dolor de cabeza es también muy común. Quien sufre migrañas ya sabe que tiene que aprender a vivir con ellas pues es una enfermedad crónica que presenta episodios de dolor de cabeza muy intensos y viene acompañado de otras molestias adicionales.

¿Por qué? Las jaquecas tienen base genética, es decir, si alguien de tu familia las ha sufrido puede que tú también. Los genes, a veces, son odiosos. Esta enfermedad suele presentarse, normalmente, a partir de los 30 años. Los factores que suelen desencadenar un periodo de migraña varían en función de la persona, pero los más comunes son: las horas de sueño, los hábitos de vida, la alimentación, los cambios en el tiempo, el ciclo menstrual…

¿Cómo es el dolor de la migraña? En la media hora antes de que empiece la cefalea (esta etapa de la migraña se conoce como aurea), puedes notar irritabilidad, inquietud, náuseas o falta de apetito. También puedes perder la visión en un área específica o percibir luces dispersas o centelleantes. Lo habitual es que estos síntomas desaparezcan para dar paso a un dolor leve de cabeza que va aumentando en intensidad. No es un dolor general, sino que suele afectar, solamente, a una mitad de la cabeza. El dolor es como un martilleo y puede ir acompañado de náuseas y vómitos. Los ruidos y la luz son molestos en lo que dura el periodo de migraña. De todas formas, cada paciente presenta un tipo de dolor y de duración del mismo.

¿Cómo se alivia? Nuestra farmacéutica te cuenta aquí cómo combatir el dolor de migrañas. Debes descansar lo suficiente, hidratarte, no someterse a cambios bruscos de ambiente, practicar algún deporte o actividad relajante… Así lograrás minimizar la intensidad del dolor.